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标题: [热菜] 肉末苦瓜[6P] [打印本页]

作者: jt5272000    时间: 2009-6-12 20:29     标题: 肉末苦瓜[6P]

 
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   肉末苦瓜的原料: / L0 t$ ^) e6 z* S0 a6 I; }8 t6 w
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  肉末 苦瓜 姜末 蒜末 豆豉
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  做法: : M5 w( S! f, R2 W0 a4 k  j
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  1.苦瓜顺长轴从中间切成两半,用勺子把籽和瓤挖出扔掉,切成长度相仿的条,用细盐揉匀后静置10分钟。洗净沥干。
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% b+ w& G" _) P3 |% K( \1 p  2.猪肉切末剁碎,姜,蒜瓣切成细碎的末。 ; z: B" }4 I7 x+ i0 v, W* g# y

, I/ |$ T& G+ j) J  3.锅热油,放入姜末蒜末豆豉爆香,倒入肉末,边炒边放入盐,炒出香味。下苦瓜煸炒充分,最后加少许鸡粉,出锅即成。
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