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[保健养生] 中年男人的跑步运动心得与性能力控制

yu319906

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31楼 大 中 小 发表于 2020-8-28 00:10  只看该作者
其实跑步效果比较一般，做半蹲和平板支撑还是非常有效果的，增加肌肉收缩

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zhangjian0407

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32楼 大 中 小 发表于 2024-8-4 12:33  只看该作者
老兄50有余了还在保持跑步锻炼 难得啊小弟惭愧啊 能每天去散散步就不错了 老兄的精力还是那么充沛啊 规律的性生活充分的滋养了全身 要天天快乐 充满活力啊 老兄这体态胜过很多年轻人啊 实属不易啊能坚持锻炼还要记得保护关节哦 个人建议还是快走比较好。
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stevenliao18

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33楼 大 中 小 发表于 2024-8-5 12:09  只看该作者
经常运动对性功能有很大的帮助，很多运动都可以在家里做不需要花钱。

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阿钦莫图

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34楼 大 中 小 发表于 2024-8-7 20:25  只看该作者
最好配合深蹲，再加上俯卧撑，就算四五十岁了照样身体杠杠的

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ltflove

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35楼 大 中 小 发表于 2024-8-7 20:27  只看该作者
其实心里也知道运动对身体好，能延长性生活时间，可以就是坚持不住呀。

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1618xx

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36楼 大 中 小 发表于 2024-8-9 10:25  只看该作者
跑步作为有氧运动，可以提高心肺功能和心博出量，改善全身血液循环，这对性功能有直接好处，因为勃起本质上是阴茎血流灌入的过程
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