泰式菠萝饭
配 料: 菠萝，虾，杂菜
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5 M& {8 \# y _7 |# C操 作: 菠萝~要把这东西掏空可不容易。 :P
; r; Z. D, t* p虾~放酱油、淀粉、和料酒腌一小会儿~1 W1 R6 M C& G& }
杂菜~超市里面有卖，一小包里面红红绿绿黄黄的很好看~~还很有营养~
/ y$ z+ B L+ `8 o把杂菜和虾子一起炒一下下~捞起来备用~
" u& `* \4 g: p; m+ f4 f* D2 k- V米饭放点盐炒一下~~然后放进传说中的李锦记泰式甜辣酱~~开始大炒咯~~ ; x5 s2 b4 P* V& i% X8 P3 H
窍门：盐可以先溶进水里面~然后一边炒饭一边撒盐水~会炒得很均匀哦~然后再放甜辣酱
- D" C' E' }# R9 k/ O5 K看出来了吧~里面还有我费大劲挖出来的菠萝果肉~不炒一下它怎么对得起我~出来咯
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! {# Q4 [) W. k% H, T$ Q. [营养价值: 菠萝 - 为凤梨科草本植物菠萝的成熟果实。我国广东、广西、福建等地均有栽培。夏季采收，除去外皮用。 [性味] 味甘、微酸，性微寒。
- L7 N6 Y0 X9 }- F; Q0 P+ W, a虾肉 - 虾仁蛋白质、钙质丰富，开胃补肾 | |
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